Critico constantemente a mi esposo…. cómo disminuir la critica y las quejas

Una de las expresiones más desalentadoras y debilitantes de una conducta controladora es la crítica. Todos somos propensos a quejarnos de vez en cuando. Pero si la queja por las circunstancias se convierte en un ataque personal degradante hacia el cónyuge, las heridas recibidas son profundas y dolorosas.

La queja se convierte en critica cuando alguien centra la atención en la persona mas que en el problema. Sin embargo, también es cierto que un espíritu crítico y controlador tal vez se exprese por medio de lo que la persona no hace o dice. La ausencia total de estímulo y afirmación puede ser tan dañina como las palabras hirientes de críticas. Los consejos a continuación son, ante todo, para el cónyuge critico, pero te sugerimos que demuestres cómo comunicarte con tu pareja sin criticar, y espera con paciencia para que tu pareja siga tu ejemplo:

-Plantea la queja, pero no culpes: Habrá ocasiones en las que te quejes sobre un problema en casa, pero no uses esa situación para culpar a tu cónyuge. La idea es solucionar el problema, no encontrar culpables.

-Usa frases con "Yo" en lugar de frases con "Tú". En lugar de criticar diciendo "Tú siempre me avergüenzas delante de nuestros amigos" di "Yo me siento herida cuando mencionas mi falta de habilidad para cocinar delante de nuestros amigos". Cuando comienzas apuntando con el dedo acusador, estás olvidándote de la importancia de examinar tu propio corazón. Cuando utilizas frases con "Yo", invitas a tu cónyuge a responder a tu dolor en lugar de defenderse de tu ataque.

-Sé realista. En lugar de criticar duramente a tu pareja por la cocina desordenada, sé específica pero sin atacar. Intenta algo como:"Me siento frustrada cuando te olvidas de ponerle la tapa a las botellas y dejas los platos en el fregadero. Me harías sentir mejor si recordaras poner las tapas y lavar los platos que utilices"

-Encara los problemas rápidamente: No caigas en el modelo de permitir que las ofensas se acumulen y después estallen con criticas. Cuanto antes encares los conflictos, menos oportunidades tendrás de dejarte llevar por el espíritu de la critica

Consejos para disminuir la critica y las quejas

1- Suaviza tu manera de abordar la discusión. Sé menos obstinado en tus respuestas. En cambio, cuando hables con tu cónyuge, que tu tono sea suave y tierno, para que él o ella se sienta seguro. ¡Evita a toda costa la critica! un matrimonios no puede comunicarse si se desmerecen el uno al otro.

2-Dale Validez a lo que tu pareja sienta, en vez de criticarl@

3- Escucha con sinceridad. Presta atención a lo que realmente esta diciendo.

4- Muestra un corazón comprensivo. Ponte en el lugar de tu cónyuge mientras escuchas detenidamente lo que dice. Luego hazle saber que estás considerando el asunto desde su punto de vista. Pon la discusión en términos de común acuerdo, diciendo "Este es nuestro problema"

• Muestrate dispuesto a hacer concesiones. La relación es mucho mas importante que cierto tema en particular.

• Brindale atención y cariño a tu pareja. Dense la mano. Los contactos físicos suaves comunican

Comentarios de nuestras lectoras:

Isa Fahr D Avila: "Pienso que la crítica es parte de nosotras las mujeres, talvez es por nuestra manía de querer perfeccionar todo"

Cristy de Lucero:

El secreto esta escondido en Efesios 5:33, "Cada uno de ustedes ame también a su esposa como a si mismo, Y QUE LA ESPOSA RESPETE A SU ESPOSO" Dios sabe que a la mujeres se nos dificulta respetar y estar sujeta y la falta de esto nos lleva muchas veces a criticar, por lo que este fue el mandado dirijido a nosotras. Ningún esposo siente afecto hacia una esposa que parece sentir desprecio por lo que él es como ser humano. La clave para crear en un esposo tiernos sentimientos de amor hacia su esposa es mostrarle respeto incondicional. La mejor manera de amar a un esposo es mostrandole respeto en formas significativas para él, como no quejarnos o criticar. Ese respeto lo hace sentir el amor que su esposa tiene por él y aviva en él sentimientos de amor hacia su esposa.

Karen Reyes: yo criticaba mucho a mi marido, hasta que me puse en su lugar. Sentirse criticado por la persona amada es horrible. No hagamos lo que no nos gustaría que nos hicieran. Y si hay que hacer una crítica constructiva debe hacerse con amabilidad y sin ofender.

Karin Peralta:

Pienso que las mujeres por naturaleza criticamos mucho y la mayoría de las veces es difícil pensar algo y simplemente no decirlo. Estoy segura q la mejor forma de evita las criticas es tener más comunicación expresar de una manera respetuosa y tranquila lo q nos molesta de nuestros esposos que no suene a critica ni reclamo si no como una manera de hacer crecer la relación y tener una mentalidad de que nadie es perfecto y si vamos a criticar a nuestros espositos pensar antes en nuestros errores y en como hemos fallado y pedir a Dios para ser esposas más comprensivas y tolerantes!! Espero les sirva en algo mi comentario